Le journal PilatesGlow
Conseils Pilates
Exercices, routines et inspirations pour faire du Pilates chez toi.
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Respiration Pilates : le secret pour travailler vos muscles profonds
Respiration latérale thoracique, transverse, plancher pelvien : apprenez à respirer en Pilates pour activer vos muscles profonds, avec un exercice simple de 3 minutes.
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8 exercices avec un anneau de Pilates pour tonifier tout le corps
Cuisses, bras, abdos, dos : 8 exercices simples avec un anneau de Pilates, à faire chez toi en 15 minutes.
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Quelle tenue pour faire du Pilates ? Nos conseils pour être à l’aise
Legging ou short, haut ajusté, chaussettes antidérapantes : comment choisir une tenue de Pilates confortable et jolie.
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Reformer de Pilates à la maison : le guide pour bien débuter
Bénéfices, installation, premiers exercices et erreurs à éviter : tout pour débuter le Pilates sur reformer chez toi.