Au Pilates, la tenue n’est pas qu’une question de style : elle doit te laisser bouger librement, rester en place pendant les enroulements et te permettre de bien voir tes placements. Voici nos conseils pour la choisir.
Une tenue ajustée plutôt qu’ample
Les vêtements trop larges remontent dès que tu passes sur le dos ou lèves les jambes, et cachent l’alignement du corps. Une tenue ajustée, sans être serrée, reste en place et t’aide à contrôler ta posture, surtout si tu suis un cours en vidéo ou devant un miroir.
Le bas : legging ou short ?
Le legging est le grand classique : il couvre la jambe, protège la peau sur le tapis et convient à toutes les saisons. Le short apporte plus de fraîcheur pour les séances dynamiques ou l’été. Choisis une taille haute qui maintient bien le ventre pendant les exercices au sol.
Le haut : maintien et liberté
Un haut ajusté ou une brassière avec un maintien léger suffit, car le Pilates est une activité à faible impact. L’important est que le haut ne glisse pas quand tu as la tête en bas et qu’il ne gêne pas les mouvements des bras.
La matière : douce, respirante, extensible
Privilégie une matière extensible qui suit chaque mouvement, respirante pour évacuer la chaleur et douce au toucher. C’est tout l’esprit de l’ensemble de Pilates All Seasons : un haut et un short ou un legging assortis, en sept coloris et du S au XL.
Pieds nus ou chaussettes ?
Le Pilates se pratique sans chaussures. Les chaussettes antidérapantes sont idéales : leurs grips évitent de glisser sur le tapis ou le reformer, tout en gardant les pieds au chaud. Elles sont d’ailleurs souvent obligatoires en studio, pour des raisons d’hygiène.
En résumé
- Une tenue ajustée qui reste en place.
- Un legging ou un short taille haute.
- Un haut qui ne glisse pas, avec un maintien léger.
- Une matière douce, respirante et extensible.
- Des chaussettes antidérapantes.
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